„Stuningowane koło życia"


Koło życia, czyli najprościej mówiąc spoglądanie na swoje życie z lotu ptaka (a tak na marginesie - zastanawiałaś się kiedyś na tym, jakim ptakiem chciałabyś być, gdybyś mogła przez chwilę być ptakiem?) A czemu nasze koło jest stuningowane? - bo jest delikatnie udziwnione, czyli zrobione po mojemu. Dołożyłam do niego co nieco od siebie, żeby latało się nam bardziej kolorowo i żebyśmy mogły zajrzeć w te najbardziej ukryte zakamarki.



Część 1: Quizujemy


Dokończ zdania (niech to będzie pierwsza myśl, która przyjdzie Ci do głowy):


Rodzina i przyjaciele są dla mnie jak…

Rozwój osobisty jest dla mnie jak…

Kariera i życie zawodowe są dla mnie jak…

Emocje są dla mnie jak…

Partner jest dla mnie jak…

Wypoczynek i rozrywka są dla mnie jak…

Duchowość jest dla mnie jak…

Zdrowie i sprawność fizyczna są dla mnie jak…



Część 2: Kolorujemy


A teraz wyobraź sobie, że każdy z tych obszarów ma kolor. Jakie to są kolory?


Rodzina i przyjaciele są dla mnie jak kolor…

Rozwój osobisty jest dla mnie jak kolor…

Kariera i życie zawodowe są dla mnie jak kolor…

Emocje są dla mnie jak kolor…

Partner jest dla mnie jak kolor…

Wypoczynek i rozrywka są dla mnie jak kolor…

Duchowość jest dla mnie jak kolor…

Zdrowie i sprawność fizyczna są dla mnie jak kolor...


Co sprawiło, że właśnie te kolory wybrałaś?


Na co czekasz?

Narysuj swoje własne koło życia i pomaluj je, stuninguj je po swojemu :)


A teraz przyjrzyj się każdemu z obszarów i oznacz na skali 1-10 swój poziom zadowolenia (1 to totalny brak zadowolenia, a 10 to pełna satysfakcja)

Dlaczego nie wybrałaś niższej cyfry w każdym z obszarów? (tak, tak — niższej, nie ma tu żadnej pomyłki)

Co dla Ciebie oznacza 10 w każdym z obszarów?

Jak wyglądałoby wtedy Twoje życie?

Jak byś się czuła?

Co by się zmieniło?

Część 3: Wdzięczność pod lupą

A jak wygląda Twój poziom wdzięczności w każdym obszarze?



Rodzina i przyjaciele

Rozwój osobisty

Kariera i życie zawodowe

Emocje

Partner

Wypoczynek i rozrywka

Duchowość

Zdrowie i sprawność fizyczna ...

Jeśli chcesz, też możesz oznaczyć go na skali 1-10, gdzie 1 oznacza - „jestem w tym obszarze małą niewdzięcznicą”, a 10 - "tryskam wdzięcznością".

Część 4. Ciemność, widzę ciemność... myśli

Jakie czarne, krytyczne myśli pojawiają się w każdym z obszarów?

Rodzina i przyjaciele i moje czarne myśli…

Rozwój osobisty i moje czarne myśli…

Kariera i życie zawodowe i moje czarne myśli…

Emocje i moje czarne myśli…

Partner i moje czarne myśli…

Wypoczynek i rozrywka i moje czarne myśli…

Duchowość i moje czarne myśli…

Zdrowie i sprawność fizyczna i moje czarne myśli…



Do którego obszaru najczęściej zagląda twój wewnętrzny krytyk?

W którym obszarze Twój wewnętrzny krytyk czuje się najpewniej?

Część 5. Karty na stół, czyli czas na małą rozkminę

Czas stanąć z boku i przyjrzeć się tej całej zabawie ze „stuningowanym kołem życia”

Jak to, co jest dla Ciebie ważne w życiu, wygląda z zestawieniem na kole?

Jakie emocje masz w sobie, patrząc na koło?

Do jakich wniosków dochodzisz, patrząc na swoje koło?

W jaki sposób poszczególne części koła na siebie wpływają?

Którym obszarem chcesz się zająć w pierwszej kolejności?

Co sprawiło, że wybrałaś właśnie ten obszar?

Jaki pierwszy krok zrobisz już teraz? Tak — teraz! Nie jutro, nie w poniedziałek — teraz!

Dzięki za wspólną zabawę ze "stuningowanym kołem życia". Zachęcam Cię do wracania do niej minimum dwa razy w roku. Nawet nie wiesz, jak kolory, spojrzenie na poszczególne obszary może się zmienić w ciągu kilku miesięcy.

PS. Jeśli potrzebujesz mojej pomocy, żeby zrobić kolejne kroki, jeśli masz jakiekolwiek pytania, wiesz gdzie mnie znaleźć :)

#motywacjadodziałania #wartości #kołożycia #żyjposwojemu #emocje #cel #czarnemyśli #męczybuły #magdakrzysztoporskacoaching #wdzięczność #Emocje #motywacja #pogromczyniczarnychmyśli #krytykwewnętrzny #pracowniaciałaiumysłu

Wyróżnione posty
Ostatnio dodane